Международный день десерта: что нужно знать родителям о сладостях

Сладости — любимое лакомство детей, но пищевые привычки, заложенные в раннем возрасте, влияют на качество жизни в будущем.

Одна чайная ложка содержит 6 г сахара. Ученые рекомендуют следующую дозировку:

• детям 10-18 лет — не более шести чайных ложек сахара;
• детям 3-10 лет — не более трех;
• детям до 3 лет — избегать сахара полностью.

Заботьтесь о здоровье своих детей, ограничивая их доступ к сладостям. Лучший сахар — натуральный, из овощей и фруктов. Если вы решили угостить ребенка, делайте это ответственно.

Специалисты Роспотребнадзора дают следующие рекомендации по выбору качественных кондитерских изделий:

• Изучите состав: если есть растительные сливки, загустители или эмульгаторы, это может указывать на замену натуральных компонентов искусственными.
• Обратите внимание на срок хранения: если он превышает полгода, вероятно, в продукте много консервантов.
• У шоколадных изделий должна быть гладкая и блестящая поверхность.
• Качественные мучные изделия не должны быть хрупкими.
• Мармелад должен хорошо держать форму и не прилипать к упаковке.
• Выбирайте изделия с естественным, не ярким цветом.
• На поверхности не должно быть капель влаги.

Фото: ru.freepik.com