Летом нужно есть побольше персиков и бананов

автор, 11 июля 2019 - 13:09

1070

В жару необходимо есть больше бананов и персиков — это поможет восполнить дефицит калия в организме, возникающий из-за сильного потоотделения.

Об этом заявила начальник московского управления госинспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева, сообщает РИА Новости

«Для восполнения недостатка полезных веществ эксперт советует употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды с высоким содержанием калия: персик, абрикос и черная смородина, банан и ананас», — рассказала Зайцева.

Специалист предложила приготовить из названных фруктов и ягод фруктовый салат. Так организм сможет получить целый комплекс полезных микро- и макроэлементов, а также витаминов.