Доктор Шишонин: Что делать, чтобы избавиться от стресса

С точки зрения биологии, стресс - это защитная реакция организма. Об этом сообщает Российская газета, ссылаясь на руководителя клиники по лечению гипертонии, диабета и атеросклероза доктора Александра Шишонина.

Одним из главных способов борьбы со стрессом доктор назвал физическую нагрузку в умеренном количестве. К таким нагрузкам относится регулярная ходьба. Также пользу организму принесет легкая гимнастика.

Александр Шишонин заметил, что стресс может привести к инфаркту или инсульту.

Фото-превью www.pexels.com